Menulis Sangat Baik Untuk Otak

Pernahkah Anda berpikir tentang terakhir kali Anda menulis sesuatu dengan tangan? Penelitian menunjukkan bahwa otak kita mendapatkan manfaat dari tulisan tangan dalam berbagai cara.

Saya berbicara dengan Dr Marc Seifer, graphologist, ahli dalam tulisan tangan, dan penulis The Definitive Book of Handwriting Analysis (diterbitkan dalam 2008). Menurut Seifer, berikut adalah cara utama di mana tulisan tangan membantu otak kita.

1. Memiliki efek menenangkan

Dengan menulis sebuah kalimat yang menenangkan, kita berolahraga dengan jenis graphotherapy, dikatakan Seifer. Menuliskan sesuatu seperti, “saya akan lebih tenang” dua puluh kali setiap hari pada kenyataannya mengerahkan efek, terutama dalam orang-orang dengan attention deficit disorder.

“Hal ini membuat orang lebih tenang dan rewires otak,” tambahnya.

2. Mengkoordinasikan belahan otak

Menulis sesuatu di kursif seperti ketinggalan zaman rasanya, mengkoordinasikan belahan otak. Namun, kedalaman yang menggunakan dua bagian dari otak kita berbeda dari orang ke orang. Jangan bingung kursif dengan menulis tanda tangan Anda

3. Meningkatkan belajar

Catatan tulisan tangan adalah salah satu cara terbaik untuk belajar dan memperoleh pengetahuan baru. Alasannya adalah bahwa menulis dengan tangan merangsang bagian otak yang disebut RAS, atau sistem mengaktifkan retikuler. Menurut Lifehacker, RAS menyaring semua informasi yang perlu mengelola otak, memprioritaskan hal-hal dalam fokus langsung pada saat menulis. Ini didorong oleh tindakan fisik menulis. Sebuah penelitian tahun 2010 menunjukkan daerah otak yang berhubungan dengan belajar lebih dirangsang ketika anak-anak diminta untuk menuliskan kata-kata seperti “angkasa,” tidak hanya berfokus pada kata.

4. Gangguan selalu menjauh

Komputer adalah seorang ahli dalam membuang-buang waktu Anda, baik dengan menarik Anda untuk melihat gambar kucing atau yang lainnya. Sebuah studi di 2012 menyarankan bahwa 5 menit istirahat untuk menelusuri BuzzFeed atau Tumblr dapat meningkatkan produktivitas Anda di tempat kerja. Namun, ketika Anda selesai dengan GIF dan Anda tidak bisa lepas bekerja, coba melakukannya dengan sebuah pena dan kertas. Anda akan menghargai kurangnya gangguan yang terlalu umum di internet.

5. Menua pikiran tajam

Tulisan tangan adalah alat yang mengagumkan untuk baby boomers yang ingin mempertahankan ketajaman pikiran dengan bertambahnya usia. “Menulis dengan tangan membantu untuk menjaga pikiran yang terampil dan membantu memperkuat kenangan,” kata Kelsey Poe, Direktur Pemasaran & penjualan di CMP. “Menjaga sebuah jurnal tulisan tangan dapat mempertajam penuaan pikiran dan meningkatkan kenangan.”

6. Meningkatkan memori

Mari kita asumsikan Anda berada di kelas, mengambil catatan. Mungkin akan menjadi lebih cepat untuk menggunakan laptop, tetapi apakah Anda mempertimbangkan bahwa memo catatan dengan tangan dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk mengingat semua informasi kemudian? Menurut banyak psikolog, tulisan tangan lebih baik meningkatkan memori, efek yang jelas dalam anak-anak dan orang dewasa.

“Ada cukup besar penelitian yang menunjukkan bahwa antara mengembangkan anak-anak, orang-orang yang menulis dengan tangan memiliki memori lebih kuat,” kata Seifer.

7. Mengaktifkan otak lebih daripada mengetik

Tulisan tangan membuat Anda menggunakan lebih dari otak. Wilayah otak yang berkaitan dengan membaca dirangsang sambil menuulis dengan tangan dan tidak sambil texting atau mengetik.