Metode Untuk Membuat Hidup Lebih Bahagia

Kehidupan setiap individu sangat penting karena juga sudah terhubung dengan kehidupan orang lain. Aspek ini harus dipertimbangkan, kehidupan kita memiliki pengaruh kuat dan konsekuensi pada keluarga, teman-teman dan kerabat. Oleh karena itu, kita harus memastikan bahwa kita harus menghabiskan hidup kita untuk melakukan berbagai macam tugas-tugas produktif atau kegiatan untuk mempengaruhi kehidupan orang-orang lain dengan cara yang positif. Sejauh menyangkut pentingnya kebahagiaan dalam hidup kita, sediakan makna serta tujuan melalui di mana kita dapat menikmati kehidupan yang sukses dan puas.

Pada saat yang sama, kebahagiaan perlu dianggap sebagai kebiasaan sehari-hari daripada aktivitas atau proses yang tidak terjadi. Oleh karena itu, untuk mencapai kehidupan yang puas, orang perlu untuk mengamati dan ikuti beberapa cara indah ini yang dapat digunakan untuk membuat hidup kita lebih bahagia dan puas.

Metode Agar Sikap Positif

Metode ini disebutkan sebagai berikut:

1. Jangan pernah meremehkan kekuatan keingintahuan

Ini adalah aspek yang penting untuk diperimbangkan, rasa ingin tahu tidak akan berkurang atau dihapuskan pada setiap tahap kehidupan Anda. Hal ini karena Anda dapat mempelajari tentang hal-hal yang baru dan menarik dengan bantuan dari rasa ingin tahu, karena atribut ini memungkinkan orang untuk menelusuri dan menjelajahi aspek kehidupan mereka yang tersembunyi dalam cara yang efisien.

2. Fokus pada apa yang Anda miliki.

Dalam hal ini, ada begitu banyak orang yang berkonsentrasi pada hal-hal tidak relevan yang berbeda dalam kehidupan mereka dan sebagai akibatnya mereka tidak melihat atau mengamati hal-hal positif dalam hidup mereka. Oleh karena itu, persepsi ini harus diubah sedini mungkin, karena ia telah mempengaruhi kehidupan banyak orang dalam cara yang merugikan. Pada saat yang sama, orang juga perlu fokus pada aspek-aspek yang benar-benar membantu untuk mereka dalam menyediakan sejumlah besar kebahagiaan dan ketenangan pikiran. Oleh karena itu, orang harus menyadari ada begitu banyak hal yang perlu lebih diperhatikan dan dipedulikan. Fokus pergeseran ini akan membantu dalam membawa dampak positif dan konsekuensi dalam hidup Anda sampai batas tertentu.

3. Sopan dan murah hati dengan diri sendiri

Ada baiknya untuk bertindak dan bersikap sopan dengan diri sendiri karena kadang-kadang orang cenderung menjadi begitu keras pada mereka. Akibatnya, orang-orang tidak mampu mencapai getaran positif yang sangat penting untuk mencapai kebahagiaan dan perasaan positif dalam hidup mereka. Aspek ini harus disimpan dalam pikiran karena hidup ini terlalu singkat. Jadi, kita harus memastikan bahwa kita tidak melibatkan diri dalam mengutuk tindakan atau perbuatan kita. Pada saat yang sama, kita tidak boleh membuang waktu yang berharga dalam mengingat saat-saat marah dan kegagalan.

4. Menerima kegagalan

Untuk menjadi bahagia dan puas dengan hidup Anda sendiri, sebaiknya Anda menerima semua kegagalan Anda dengan rahmat dan ketenangan sehingga Anda dapat belajar sesuatu yang bermakna dari mereka. Pada kenyataannya, kegagalan harus dianggap sebagai semacam belajar kurva yang orang mampu memahami kenyataan keras kehidupan mereka dengan cara yang positif. Oleh karena itu, untuk mencapai tingkat kebahagiaan dan kepuasan yang diinginkan, selalu fokus pada belajar pelajaran dari kegagalan mereka.

5. Mengenali proses perubahan

Ada gunanya menafikan arti pentingnya perubahan, karena proses ini terjadi dalam kehidupan setiap individu. Oleh karena itu, semua orang dalam hidup mereka perlu untuk menerima proses perubahan, karena proses ini terjadi secara alami. Dengan kata lain, ini dapat dianggap sebagai hukum alam. Untuk itu, orang harus mengubah hidup mereka sesuai dengan tuntutan dan kebutuhan masa sekarang, lakukan agar memungkinkan mereka untuk berinovasi dan membawa kesegaran ke dalam pendekatan mereka. Sebagai akibatnya, pendekatan ini akan membantu mereka untuk hidup sejahtera dan puas di masa depan.

6. Fokus Memperbaiki Diri Sendiri

Jangan terpaku pada keberhasilan orang lain. Hanya berfokus pada kemajuan dan pertumbuhan Anda sendiri.

Sangat mudah untuk menjadi iri orang lain ketika kita hanya melihat permukaan. Bila Anda menggulir ke media sosial, Anda akan melihat bahwa orang-orang memilih untuk menyajikan yang paling bahagia bagian kehidupan mereka, yang dibandingkan periode sulit dan kemenangan kami. Alih-alih berfokus pada orang lain, bekerja pada diri Anda sendiri.

Ketika Anda berfokus pada diri sendiri, Anda menaruh upaya untuk membuat kemajuan setiap hari. Ada rasa kepuasan saat Anda bekerja menuju sesuatu. Ketika Anda mencurahkan energi Anda untuk memperbaiki diri sendiri, prestasi dan tujuan orang lain menjadi kurang relevan.

7. Tahu Harga Diri yang Berasal dari Dalam

Orang akan menolak pilihan Anda ketika memutuskan untuk melakukan sesuatu yang tidak populer. Itu terserah Anda untuk memutuskan berapa banyak Anda membiarkan pendapat orang lain yang mempengaruhi Anda.

Anda bertanggung jawab atas bagaimana merasa tentang diri Anda. Bahagia orang tahu bahwa selalu ada seseorang yang tidak seperti mereka untuk alasan apa pun. Tapi itu tidak masalah. Yang penting adalah Apakah Anda melakukan yang terbaik untuk diri sendiri dan orang lain di sekitar Anda?

Keyakinan berasal dari diri sendiri, terlepas dari apa yang orang lain pikirkan. Keyakinan berasal dari melakukan apa yang Anda yakini. Dan jika Anda yakin, orang akan melihat bahwa anda terlalu memiliki keyakinan.

Sebagai contoh, ketika saya mulai situs saya, saya khawatir bahwa orang akan mengkritik saya atau marah pada apa yang saya tulis.

Tapi aku masih mendorong karena saya percaya saya bisa membantu orang-orang yang menolak untuk tetap stagnan dan meningkatkan hidup mereka. Ternyata, pembaca menikmati apa yang harus saya katakan dan sering mengirim saya kata-kata baik terima kasih! Jadi terlepas dari apa yang menyebabkan Anda untuk berjuang, akan selalu ada kerumunan orang-orang yang mendukung Anda.

8. Membuat Keputusan untuk Menjadi Bahagia

Anda mungkin berpikir, “Pilih untuk menjadi bahagia? Tidak bahagia secara alami?”

Saya pikir kebahagiaan adalah sebagian besar pertanyaan pola pikir. Jika Anda percaya bahwa Anda perlu “satu hal lagi” dan kemudian akhirnya anda akan bahagia, coba tebak? Anda tidak akan bahagia.

Menjadi bahagia tidak berarti tetap stagnan. Itu berarti mengakui bahwa Anda berada dalam perjalanan manapun dapat menyebabkan, dan bahwa Anda harus menikmati hal-hal yang baik (dan bahkan penderitaan) sepanjang jalan. Merangkul tantangan mungkin menghadapi dan belajar dari mereka.

9. Berhenti Menempel di Masa Lalu

Setiap orang mempunyai saat-saat yang menyakitkan atau memalukan dari masa lalu. Jika Anda ingin menjadi bahagia, memutuskan bagaimana Anda ingin berurusan dengan kenangan menyakitkan.

Apakah Anda merasa kesal dan pahit tentang hal-hal itu? Ini bisa melumpuhkan kemampuan Anda untuk bergerak maju. Atau sebaliknya, Anda memahami peristiwa-peristiwa menyakitkan, belajar dari mereka dan kemudian menempatkan mereka di belakang Anda?

Sebaliknya, jangan biarkan kenangan yang menghalangi untuk maju dalam hidup Anda. Yang terbaik akan datang. Kebahagiaan mungkin mengambil bentuk yang berbeda jika Anda menginginkannya.

Rangkul hari ini. Sekarang adalah waktu untuk memutuskan apa yang ingin Anda lakukan dan menghabiskan waktu bersama.

10. Berteman dengan Orang yang Positif dan Mendukung.

Orang-orang kita menghabiskan waktu dengan pengaruh siapa kita. Dengan orang-orang yang tidak mendukung Anda ketika mencoba untuk memperbaiki diri sendiri akan menurunkan Anda jika Anda membiarkan mereka.

Jika Anda melihat orang-orang di sekitar Anda beracun untuk kesejahteraan Anda, saatnya untuk pergi. Sangat mudah untuk tetap dikelilingi oleh negatif ketika rasanya tidak ada pilihan lain yang tersedia.

Tapi ada.

Hal ini lebih baik menjadi sendiri daripada dengan orang-orang yang membawa Anda ke bawah. Sendirian tidak berarti menjadi kesepian.

Menjadi sendiri adalah waktu untuk refleksi diri, mencari cara untuk memperbaiki diri sendiri. Dan ketika Anda mendekati hidup positif membuat sebagian besar dari itu, ada kesempatan baik Anda akan menarik orang-orang yang merasa sama.

11. Menjadi Jujur.

Kadang-kadang hal ini dapat menakutkan untuk mengatakan kebenaran. Kau takut menakut-nakuti orang lain pergi, atau menakutkan sendiri. Di sisi lain, mengatakan yang sebenarnya dapat membebaskan.

Hal yang baik tentang kebenaran adalah bahwa Anda tidak harus ingat kebohongan, atau merasa buruk tentang diri Anda. Itu menjadi tidak menekankan diri Anda sepanjang waktu.

Kebanyakan dari semua, tetap jujur kepada diri sendiri. Anda akan bebas untuk membuat pilihan Anda sendiri, untuk hidup sesuai mantra Anda sendiri, dan untuk berjuang untuk apa yang Anda yakini.

Jika Anda menemukan diri Anda meluncur dalam kehidupan, Anda mungkin juga ingin untuk mengetahui apakah Anda benar-benar bahagia atau puas hanya dengan situasi Anda.

12. Memanfaatkan Kegiatan Positif

Tanyakan teman, mitra, kolega, atau kenalan untuk memberitahu Anda tentang sesuatu yang baik terjadi kepada mereka hari itu. Tidak peduli asalkan mereka menikmatinya. Mereka berbagi acara, aktif mendengar berarti mendengarkan dan terlibat dengan kontak mata, tersenyum, mengajukan pertanyaan-pertanyaan terbuka, dan membuat komentar positif. Anda akan kagum bagaimana ini terasa begitu anda masuk. Perhatikan bagaimana dorongan meningkat positif orang lain untuk membuat mereka merasa peduli tentang rasanya enak, benar? Tidak hanya itu, tapi berbicara tentang acara bersama-sama juga pengalaman positif yang akan meningkatkan hubungan Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa mitra romantis yang menanggapi berita positif acara ini aktif konstruktif dilaporkan lebih hubungan kesejahteraan dan kurang kemungkinan untuk memecah dua bulan kemudian.

13. Praktek Random Acts of Kindness

Ini melakukan lima hal yang baik dalam satu hari dan kemudian menulis tentang mereka. Pertama-tama, pikirkan tindakan semacam Anda Penerima. Selanjutnya, merefleksikan tindakan semacam yang Anda sudah lakukan. Sekarang, perhatikan lima tindakan yang ingin anda lakukan dan hari yang akan Anda lakukan. Ketika Anda telah menyelesaikan tindakan-tindakan kebaikan Anda, tuliskan apa yang Anda lakukan dan bagaimana mereka membuat Anda merasa dorongan ekstra. Kemungkinannya adalah Anda ingin melakukannya lagi. Penelitian menunjukkan amalan ini membuat kita merasa lebih bahagia karena itu membuat kita berpikir lebih tinggi dari diri kita dan kita menjadi lebih sadar akan interaksi sosial lainnya positif, yang juga meningkatkan kebahagiaan. Catatan: Tidak melakukan tindakan yang sama berulang-ulang, akan mulai merasa kurang istimewa.

14. Praktek Memaafkan

Kita semua memiliki sakit dan pengkhianatan yang kita ceritakan. Memilih untuk mengampuni adalah cara untuk melepaskan penderitaan yang timbul berkali-kali dari memori insiden ini. Namun, pengampunan tidak berarti Anda harus melupakan atau mendamaikan. Sebaliknya, ini adalah tentang mengubah sikap Anda terhadap rasa sakit yang asli sehingga tidak lagi menyakiti.

Untuk praktek pengampunan, Anda harus berkomitmen untuk penyembuhan pribadi Anda, mengenali tekanan yang datang dari perasaan dan pikiran anda, mengingatkan diri sendiri bahwa Anda dapat berharap untuk hal-hal positif dan bekerja keras untuk mendapatkan mereka, memutuskan untuk membuat beberapa tujuan yang positif dan menempatkan energi Anda ke dalamnya, fokus pada apa yang baik dalam kehidupan anda sekarang dan mengubah cara Anda berpikir dari masa lalu.

Pengampunan dapat mengambil beberapa waktu, tapi it’s worth it. Para peneliti di University of Miami ditemukan bahwa pengampunan dihubungkan dengan kepuasan hidup meningkat, emosi lebih positif, emosi negatif yang kurang, dan lebih sedikit gejala penyakit fisik. Kelompok yang sama peneliti juga menemukan bahwa memaafkan pada satu hari dihubungkan dengan kebahagiaan tinggi keesokan harinya.

15. Membudayakan Optimisme

Untuk ini, cobalah latihan “terbaik diri”. Luangkan waktu untuk membayangkan hidup di masa depan dan membuat yang terbaik yang dapat Anda bayangkan. Mempertimbangkan segalanya: karir, hubungan, hobi, Kesehatan, Spiritualitas, dan akademisi. Apa yang akan terjadi di masa depan yang terbaik? Selama lima belas menit, tulis tentang apa yang Anda bayangkan dan menjadi kreatif seperti Anda. Penelitian menunjukkan bahwa bangunan optimis tentang masa depan memotivasi orang untuk bekerja menuju tujuan mereka. Hal ini membuat masa depan diinginkan lebih cenderung menjadi kenyataan. Anda tidak hanya meningkatkan kebahagiaan Anda di masa sekarang, Anda juga akan membuka jalan untuk kebahagiaan berkelanjutan ke bawah garis. Ini juga mengajarkan Anda apa yang Anda inginkan, membantu Anda untuk merestrukturisasi prioritas Anda dan meningkatkan rasa kontrol atas hidup Anda.

16. Nikmati Momen

Apa pun yang Anda lakukan, melihat matahari terbenam, bermain dengan anjing Anda, atau memakan sepotong coklat, hadir dan menghargai saat ini dan sekarang. Tidak berpikir tentang hal lain. Menyerap diri sepenuhnya ke dalamnya dan melihat apa yang Anda lihat atau dengar, setiap sensasi seperti angin pada kulit atau perasaan sesuatu yang lembut di tangan Anda. Luangkan waktu untuk menjadi sadar bagaimana perasaan Anda pada saat ini. Jika ada suasana hati yang hadir, apa itu? Nikmati hal-hal kecil dalam hidup membantu kita untuk membangun memori indah, dan hadir mengekalkan konten.

 

 

 

 

Metode Menghilangkan Sikap Buruk Yang Menghalangi Kebahagiaan

 

1. Keegoisan

Sangat mudah untuk berpikir orang lain egois tapi kebenaran adalah kita semua secara alami egois. Tentu saja, beberapa orang mungkin lebih mementingkan diri sendiri daripada yang lain tapi kita semua memiliki dosis keegoisan dalam gen kita. Yang wajahnya pertama kali melihat dalam gambar grup? Anda! Dan begitu juga orang lain.

Jika semua orang di dunia tetap egois, maka dunia akan menjadi tempat yang mengerikan untuk hidup. Keegoisan harus diganti dengan empati dan mementingkan diri. Kita harus menyadari bahwa orang lain juga penting di dunia. Kami tidak penting orang-orang, kita perlu melihat keluar untuk orang lain dengan cara yang sama kita ingin mereka keluar untuk melihat kita. Kita tidak tunawisma, tetapi jika kita orang tunawisma di jalan, akan kita mengharapkan orang lain untuk membantu kita.

Bila keegoisan untuk mementingkan diri, Anda akan menyadari bahwa tidak ada yang lebih memuaskan dan menyenangkan seperti membantu dan mencari orang lain. Membantu tunawisma, mensponsori anak yatim di Afrika, dengan situs seperti ini anda dapat menyumbang dengan sedikit $50 sebulan yang akan mengubah masa depan orang lain dan memberikan kebahagiaan dan kegembiraan untuk membuat perbedaan.

2. Rasa Cemburu

Jika Anda tidak bahagia pada keberhasilan orang lain, maka Anda perlu menyerah untuk kehidupan yang terpenuhi. Kecemburuan membuat sukacita dan kebahagiaan menjauh. Kecemburuan membuat Anda marah, menyebabkan stres dan dapat menyebabkan depresi. Kecemburuan hal-hal besar dalam hidup Anda untuk menjadi bahagia dan membuat Anda menyedihkan bagi beberapa hal.

Bahagia tentang keberhasilan orang lain dan tidak hanya mendapatkan keuntungan dari itu. Menjadi bahagia bagi orang lain dan menyerah pada kecemburuan akan membuat Anda lebih bahagia dan sukses, bukan menjadi tertekan dan sengsara dengan kecemburuan, Anda menjadi bersemangat dan lebih terbuka untuk peluang yang akan membantu Anda sukses.

3. Gunakan Otak bukan Emosi

Hal ini sangat mudah untuk dipimpin oleh emosi dan pikiran. Tapi dipimpin oleh emosi sepanjang waktu hanya akan mengakibatkan bencana. Itu adalah akal sehat untuk olahraga sehari-hari, tetapi tidak semua dari kita melakukan. Itu adalah akal untuk menyimpan dan berinvestasi, tapi tidak semua dari kita melakukan. Itu adalah akal untuk tidak menunda-nunda, tapi kebanyakan dari kita lakukan. Akal bukanlah tindakan umum. Ini akibat dari peperangan antara emosi dan pikiran. Pikiran tahu tepat untuk olahraga daripada menonton TV, tapi emosi kita ‘merasa’ menonton TV sebagai gantinya. Pikiran tahu itu adalah hal yang baik untuk keluar dari media sosial dan melakukan sesuatu yang berharga dengan waktu tapi emosi Anda ‘merasa’ menghabiskan lebih banyak waktu pada media sosial bukan ke bisnis.

Jalan pikiran sangat sempit dan sulit beberapa orang mengambil jalan itu, jalan emosional sangat luas dan mudahn banyak orang mengambil jalan itu. Tidak heran orang lebih berhasil daripada orang-orang yang sukses di dunia.

4. Kurangnya Kontrol Kedisiplinannya

Jika Anda ingin menjalani kehidupan yang bahagia dan puas. Anda perlu disiplin. Pengetahuan adalah kekuatan, tetapi jika Anda tidak disiplin untuk melakukan apa yang Anda tahu untuk melakukan, pengetahuan menjadi sia-sia. Dengan kata lain, pengetahuan sia-sia tanpa disiplin. Jika Anda tahu Anda tidak perlu makan makanan sampah tapi kurangnya disiplin dan kendali diri untuk bukan makanan sampah, Anda akan obesitas dan tidak sehat apapun pengetahuan yang Anda miliki.

5. Memilih Diam di Komentar Negatif

Bukankah aneh bahwa seratus orang dapat memberitahu kita terlihat cantik dan pujian kepribadian kita dan kita segera melupakan tetapi jika seseorang memberitahu kita terlihat jelek dibutuhkan selamanya untuk melupakan, membuat kita sedih dan pahit. Alih-alih memikirkan komentar negatif dan membiarkan komentar positif cepat mati, lebih baik membiarkan komentar negatif cepat mati dan diam di komentar positif.