Tanda-Tanda Getah Bening Tersumbat

Pastikan tubuh Anda secara efektif mengidentifikasi dan aman excretes racun yang masuk ke sistem Anda adalah bagian utama dari tetap sehat. Tubuh Anda mengandung banyak sistem yang terdiri dari berbagai organ dan kelenjar untuk memastikan hal ini terjadi. Karena kelenjar getah tersumbat, keadaan operasional dari banyak sistem ini terganggu dengan tingkat disfungsi lengkap.

Sebagai sistem drainase yang rumit, sistem limfatik terdiri dari limpa, kelenjar getah bening, kelenjar thymus dan amandel. Oleh menyerap kelebihan racun, lemak, dan cairan dari jaringan tubuh dan ke dalam darah Anda, itu membersihkan sel-sel Anda. Hati dan ginjal akan menyaring darah. Semakin mencemari sistem ini dengan kekurangan gizi, beban beracun dan relatif tidak aktif.

Berikut ini adalah tanda umum kebutuhan serius pembersihan getah tersumbat :

• Kondisi kulit
• Dijelaskan cedera
• Gangguan pencernaan
• Infeksi sinus
• Kelebihan berat badan atau selulit
• Sakit kepala
• Arthritis
• Kelelahan kronis

Faktor-faktor yang harus Anda pertimbangkan untuk membantu membersihkan sistem limfatik Anda:

1. Olahraga

Konsistensi dan mulai lambat pada olahraga adalah strategi terbaik jika sistem limfatik Anda beracun. Anda selalu dapat menyertakan lebih kuat dan intens olahraga setelah mendapatkan lebih banyak energi. Rebound adalah salah satu olahraga yang paling aman, termudah dan paling mendalam untuk memasukkan. Gerakan memantul atas dan ke bawah ringan pada trampolin sempurna untuk merangsang getah bening. Hal ini juga ideal untuk mengencangkan organ detoksifikasi lain.

2. Perawatan alternatif

Anda mungkin ingin menambahkan beberapa pekerjaan tambahan tubuh atau olahraga mungkin bukan hal Anda. Jangan takut, beberapa pengobatan alternatif juga bisa mengalir getah bening. Dengan merangsang sirkulasi, pijat drainase limfatik menawarkan mudah getah detoksifikasi. Akupuntur juga membantu untuk membuka jalur dalam tubuh, merangsang getah bening dan memberikan kontribusi untuk menghilangkan racun dari tubuh Anda. Gunakan sauna inframerah menyebabkan ekskresi keringat melalui kulit Anda. Ini membantu untuk melepaskan beban beracun sistem limfatik, memungkinkan kinerja optimal.

3. Shower panas dan dingin

Air panas melebarkan pembuluh darah sedangkan air dingin kontrak. Perubahan ini membuat tindakan yang memompa, memaksa cairan stagnan apapun dari sistem. Sistem getah bening tersumbat Anda tidak memiliki pompa sendiri pusat. Dengan demikian, terapi ini dan lainnya yang merangsang tindakan serupa adalah solusi yang hebat untuk aliran tepat. Namun, hati-hati jika Anda sedang hamil atau memiliki penyakit jantung.

4. Menyikat kering

Gunakan bulu sikat alami untuk sikat kulit kering Anda dalam gerakan melingkar sebelum Anda mandi. Mulailah dengan kaki, bergerak menuju batang tubuh dan dari jari-jari Anda ke arah dada. Langsung aliran mirip dengan sirkulasi getah bening, yang merupakan ke jantung. Menyikat kering merangsang sistem limfatik yang disempurnakan kinerja dan membantu untuk membuka pori-pori kulit, memungkinkan mudah menghapus  racun.

5. Minum cukup air bersih

Anda aktif dapat menambah beban beracun dengan tidak semestinya sumber air Anda. Menelan mudah menyerap racun hadir dalam air seperti klorin, fluorida, dan penuh VOC menambah beban beracun anda. Berinvestasi dalam sistem penyaringan air yang berkualitas tinggi dan terbukti atau sumber air minum Anda disetujui sumber bebas dari kontaminan seperti itu.

6. Hindari pakaian ketat

Pakaian ketat dampak tepat sirkulasi limfatik, menyebabkan terjadinya penyumbatan dan penumpukan racun di daerah yang berbeda dari tubuh Anda. Untuk perempuan, bra Anda mungkin terlalu ketat di sekitar daerah aksila kelenjar getah bening. Seiring waktu, pakaian ketat dapat menyebabkan masalah masa depan di daerah inguinalis kelenjar getah bening. Dengan demikian, penting untuk menghindari ketat pakaian berlebihan sebanyak mungkin.

7. Mengambil napas dalam-dalam

Napas dalam-dalam membantu untuk memompa getah bening Anda dengan benar. Tubuh Anda berisi cairan limpa tiga kali lebih banyak daripada darah. Mengambil napas dalam-dalam semakin penting untuk memastikan tepat penyerapan racun ke dalam darah untuk detoksifikasi oleh hati dan ginjal. Buang napas lancar setelah bernapas dalam untuk memfasilitasi proses ini.

8. Makan makanan meningkatkan aliran getah bening

Mempromosikan sehat getah bening dengan menelan bersih, nutrisi makanan kaya seperti:

• Ground flaxseed
• Ganggang
• Kacang Brazil
• Kenari
• Rumput laut
• Almond
• Rendah gula buah
• Chia
• Bawang putih
• Alpukat
• Gelap berdaun hijau
• Cranberry

Makanan ini menyediakan mineral, vitamin, EFA’s dan enzim yang diperlukan untuk pembersihan yang lebih efektif.

9. Hindari segala sesuatu yang menyebabkan penyumbatan kelenjar getah

Menyediakan sistem dengan kekuatan yang cukup untuk melawan adalah setengah pertempuran pembersihan. Hal ini tidak mungkin untuk mencapai hal jika Anda terus mencemari tubuh Anda dengan racun. Memilih untuk lebih banyak oksigen kaya lingkungan dan tinggal di luar daerah tercemar. Anda juga harus menghindari produk-produk yang terdiri dari minyak, paraben dan ftalat. Meningkatkan kesehatan limfatik Anda dengan menghindari:

• Konvensional mengangkat daging
• Susu konvensional
• Halus butir
• Panggang makanan
• Kedelai
• Gula
• Garam Meja
• Pemanis buatan
• Pengawet dan aditif
• Diproses makanan

10. Ambil getah bening merangsang herbal

Karena mereka adalah stimulator alam yang besar, tepat penggunaan herbal membantu untuk memulai getah bening tersumbat anda. Herbal untuk dipertimbangkan termasuk:

• Goldenseal
• Peterseli
• Astragalus
• Pokeroot
• Echinacea
• Liar indigo akar
• Ketumbar
• Semanggi merah