Neurobics Untuk Otak Aktif

Pernah punya perasaan di mana Anda terjebak dengan beberapa pikiran atau titik dalam pikiran Anda dan sulit untuk berguncang? Atau saat ketika Anda merasa jengkel dan lesu, dan tidak bisa mengerti mengapa Anda merasa diri Anda dalam posisi seperti itu di tempat pertama? Faktanya adalah, otak Anda tidak mampu untuk mengejar ketinggalan dengan apa yang diharapkan dari Anda, meninggalkan Anda dalam keadaan tertekan dan kecemasan.

Seperti yang diperkenalkan oleh Lawrence Katz dan Manning Rubin dalam buku mereka menjaga otak Anda hidup, Neurobics adalah bentuk latihan mental yang bertujuan untuk merangsang otak dengan memperkenalkan serangkaian gerakan yang berlawanan dengan rutin, untuk melatih pikiran Anda lebih tajam dan responsif. Neurobics telah ditemukan untuk melawan penyakit seperti Alzheimer’s atau sedang demensia oleh memperlambat proses, memungkinkan orang lebih banyak waktu untuk memahami situasi mereka.

Mental merangsang kegiatan: mulai dari teka-teki silang permainan monopoli intens, menjaga diri sibuk dengan pikiran merangsang permainan membantu orang meningkatkan kemampuan mereka untuk merespon dan bertindak dalam situasi sebaliknya sulit. Penelitian terbaru juga mengungkapkan sebuah tren yang mana kompleks video game telah memungkinkan gamer untuk bereaksi terhadap situasi sehari-hari yang lebih baik, dengan rasa kesiapan yang disebabkan oleh kebutuhan untuk real-time keputusan yang masalah hidup atau mati dalam permainan.

Melibatkan semua indra Anda: Neurobics mengharuskan orang untuk percobaan dan mengeksplorasi sendiri dengan memperkenalkan mereka ke berbagai situasi dimana reaksi seseorang sudah tidak dapat diprediksi. Misalnya berusaha sikat gigi dengan tangan kiri bukan kanan seperti umum. Kegiatan-kegiatan sederhana seperti mereka atau mencoba untuk menemukan cara Anda tentang penutup mata kamar Anda sendiri telah ditemukan untuk meningkatkan pengertian persepsi seseorang, melibatkan semua indera untuk fokus pada masalah yang sedang dihadapi tanpa invasi distractive, penyebaran pikiran.

Melanggar dari rutinitas: terutama bentuk latihan yang dirancang untuk menjaga pikiran Anda dalam bentuk, Neurobics melanggar dari barang-barang yang sehari-hari untuk mengakomodasi hal-hal yang lebih baru, lebih bermanfaat dalam pikiran Anda. Untuk pikiran tetap aktif, salah satu kebutuhan untuk mengaduk berbagai hal di sana sedikit, melalui cara yang jauh dari rutinitas harian Anda. Mencoba untuk menemukan solusi alternatif dan menyelesaikan tugas dengan cara yang lebih baru, lebih baru melalui Neurobics membantu melarikan diri.