Manfaat Bawang yang belum anda ketahui

Mari kita mengeksplorasi 8 manfaat kesehatan bawang yang mungkin akan mengejutkan Anda!

1. Bawang dapat Mencegah Penggumpalan Darah

Quercitin, flavinoid yang merupakan sumber utama dari banyak manfaat bawang, adalah darah alami tipis. Hal ini mencegah trombosit dalam darah membentuk gumpalan. Bawang merah juga mengandung belerang, yang juga mencegah pembekuan darah.

2. Bawang dapat Menurunkan Kolesterol Jahat dan Meningkatkan Kolesterol Baik

Quercitin tidak hanya membantu mencegah penggumpalan darah, itu juga dapat mengatur kolesterol. Ini telah ditunjukkan untuk mengurangi kolesterol LDL ‘buruk’ sementara juga membantu tubuh kita menghasilkan ‘baik’ kolesterol HDL. Antioksidan ini membuat kesehatan jantung salah satu manfaat utama dari bawang.

3. Bawang dapat Mencegah Pertumbuhan Tumor

Bawang kaya antioksidan, yang dikenal karena sifat anti tumor. Banyak dari antioksidan yang ditemukan di bawang dan makanan lain mampu mencegah pertumbuhan kanker tumor. Bawang secara khusus dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari usus besar, esofagus, prostat, dan kanker perut!

4. Bawang dapat Meningkatkan Suasana Hati dan Tidur

Bawang kaya asam folat (juga dikenal sebagai folat). Komponen ini luar biasa membantu otak menerima darah dan nutrisi penting. Ini juga dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dan dopamin di otak, yang membantu untuk meningkatkan suasana hati, kualitas tidur dan nafsu makan.

5. Bawang Membuat Rambut dan Kulit Sehat

Bawang adalah sumber Vitamin C, yang membantu tubuh memproduksi kolagen yang melimpah. Ini adalah komponen yang sangat penting bagi tubuh untuk mempertahankan kuat, sehat kulit dan rambut.

6. Bawang dapat Menghapus Racun

Bawang merah mengandung asam amino yang dapat membantu tubuh menghilangkan zat-zat beracun. Asam amino ini membawa logam berat beracun seperti timbal, kadmium, dan arsenik dari tubuh untuk detoksifikasi hati. Penumpukan racun dalam hati ini dikaitkan dengan membunuh penyakit yang dapat dicegah dengan menambahkan makanan detoksifikasi seperti bawang untuk makanan Anda.

7. Bawang Mempromosikan Kesehatan Usus Besar

Selain mencegah kanker usus besar, bawang dapat membantu mempromosikan kesehatan usus besar secara keseluruhan. Bawang kaya serat, yang meningkatkan pertumbuhan bakteria baik di usus. Hal ini juga diketahui bahwa serat makanan yang membantu mencegah diare. Mungkin paling mengesankan, serat di bawang dapat membantu mencegah Tungkak lambung menyakitkan (dan serius) dari pembentukan usus!

8. Bawang Membantu Menurunkan Gula Darah

Kabar baik untuk penderita diabetes! Kromium, mineral ditemukan di bawang, membantu tubuh kita mengatur gula darah. Selain itu, belerang ditemukan di bawang membantu menurunkan kadar gula darah dengan mempromosikan produksi insulin. Hal ini membuat bawang pilihan yang sangat sehat bagi penderita diabetes dan non-penderita diabetes!