Ingin Tetap Positif di Waktu Sulit? Disini Tipsnya

Berikut adalah 6 tips untuk membantu Anda tetap positif di waktu sulit dan kami berharap itu akan membantu Anda mengatasi semua hambatan yang Anda miliki dalam hidup sekarang.

1. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri

Sebagian besar waktu kita menjadi marah pada diri sendiri untuk berada di situasi yang ketat. Saat kita masuk ke dalam tempat yang tidak menguntungkan, kita menyalahkan diri sendiri karena tidak cukup baik untuk menghindarinya. Kadang-kadang, ego motivasi kita juga karena tidak dapat menerima kelemahan kita.

Solusinya? Tertawa dalam menghadapi kesulitan! Dan berarti harfiah. Anda akan terkejut bahwa ia akan bekerja keajaiban. Dengan tidak serius, kita akhirnya akan lebih menerima kelemahan kita. Tidak bisa tertawa? Berada di sekitar teman lucu atau menonton komedi.

2. Berpikir Tentang Hal-Hal Baik yang telah Anda lakukan

Dari semua hal-hal buruk yang telah terjadi, ada hal-hal baik yang kita lakukan dan dicapai. Pikirkan tentang terakhir kali Anda melakukan sesuatu yang besar yang juga relatif terhadap situasi yang lengket. Misalnya, jika Anda seorang penjual dan bisnis belum baik, berpikir tentang saat-saat ketika Anda melambung dan mungkin hal-hal yang lebih besar dalam kehidupan seperti menjadi puncak dalam penjualan sebelum.

3. Latihan

Ketika keadaan menjadi sulit, latihan keras. Latihan telah terbukti berkali-kali dapat mendorong stres bawah karpet dan tetap ada sampai Anda berada dalam pola pikir yang tepat untuk mengatasinya. Dan bahkan jika Anda tidak menghadapi kesulitan, mencoba untuk tetap aktif selama 20 menit sehari yang para ahli mengatakan akan menguntungkan pikiran, jiwa dan tubuh.

4. Tidak Peduli Tentang Apa yang Dikatakan Orang

Ingat bahwa menilai adalah naluri dasar untuk bertahan hidup yang manusia dikembangkan untuk menilai lingkungan kita untuk bahaya. Semua orang hakim dan Anda seharusnya tidak peduli apa yang orang katakan karena lebih sering daripada tidak, yang menghakimi dengan kurangnya informasi beton tidak lebih baik diri mereka sebagai mereka akan dinilai memiliki pikiran yang tertutup dan bodoh.

5. Jangan khawatir Atas Apa Anda Tidak Dapat Mengendalikan

Dan paling sering, itu adalah hal-hal yang tidak dapat kita mengendalikan bahwa kita paling khawatir tentang. Tapi bagaimana melihat gambar yang lebih besar dan fokus pada hal-hal yang Anda dapat mengontrol sebaliknya. Sebagai contoh, seorang teman saya didiagnosis dengan kanker dan bukannya resah atas penyakit, suaminya telah berusaha keras untuk meningkatkan arus cara hidupnya dengan membawanya pada hari libur dan mengubah diet yang lebih baik.

6. Slow Down untuk Sedikit

Psikolog, Tony Bernhard, disebutkan bahwa melambat ketika tingkat stres tinggi dapat membantu mengurangi stres itu. Memberikan ini mencoba ketika Anda berpikir, berselancar di internet atau membersihkan rumah dan memperlambat ke titik gerakan lambat dan Anda akan mengalami stres geser formulir Anda.