Hal Yang Harus Anda Ketahui Tentang Menciptakan Kebahagiaan

1. Anda tidak perlu memiliki hidup yang mudah untuk menjadi bahagia

Memiliki hidup sulit seharusnya tidak menghalangi Anda untuk menemukan kebahagiaan sejati. Sebenarnya, beberapa orang yang paling bahagia yang telah saya temukan punya masa kanak-kanak yang mengejutkan sulit. Meskipun keadaan mereka, orang-orang ini mampu melewati masalah mereka dan menarik kebahagiaan dari pengalaman gelap mereka.

Kuncinya adalah untuk memaafkan hal-hal yang salah dan hanya bergerak forward. Berkonsentrasi pada masa kini dapat membantu Anda merasa lebih bahagia tentang hidup Anda.

2. Kebahagiaan tidak tersembunyi dalam hal materi

Ketika Anda mencari kebahagiaan dalam hal materi, Anda cenderung untuk mengambil untuk diberikan hal-hal dan orang-orang  paling penting bagi Anda seperti keluarga dan teman. Setelah hal-hal materi ini berkurang dan menjadi usang, Anda tidak akan menemukan kebahagiaan di dalamnya. Keluarga dan teman tidak tinggal bersama dengan Anda melalui waktu.

3. Rahasia kebahagiaan sehari-hari adalah bersyukur

Hadir dalam setiap langkah yang Anda ambil dan belajar untuk menghargai setiap hal kecil yang Anda lihat di sekitar Anda. Melepaskan masa lalu sakit dan masa depan kecemasan. Hal-hal ini adalah apa yang Anda butuhkan untuk mencapai kebahagiaan sehari.

Untuk mencapai ini, salah satu hal yang dapat Anda lakukan adalah bermeditasi. Meditasi telah ditemukan untuk meningkatkan kebahagiaan dan kemampuan seseorang untuk tetap fokus pada masa kini oleh mendorong rasa syukur.

4. Sangat baik-baik saja untuk merasa bahagia dari waktu ke waktu

Tidak seorangpun hidup dalam keadaan sempurna konstan kebahagiaan. Bahkan, beberapa dari orang yang paling bahagia masih dapat sedih dari waktu ke waktu. Mereka hanya tahu bagaimana untuk bangkit kembali dari itu dengan cepat sehingga mereka tidak tinggal disitu untuk waktu yang lama.

5. Meningkatkan kebahagiaan membutuhkan waktu

Kebahagiaan adalah keadaan pikiran. Tidak peduli seberapa buruk Anda ingin mendorong diri Anda untuk menjadi bahagia, Anda tidak bisa merasakan kebahagiaan sejati kecuali jika Anda benar-benar melakukan.

Jika Anda ingin mengalami kebahagiaan yang berkelanjutan, Anda harus mulai bekerja pada hal-hal kecil. Sedikit demi sedikit tindakan kecil ini dapat berubah menjadi kebiasaan yang dapat berkontribusi untuk pandangan yang lebih positif pada kehidupan.

6. Kebahagiaan berasal dari dalam

Ada orang-orang yang miskin dan hidup dari apa-apa, tetapi mereka benar-benar bahagia. Misalnya, Dalai Lama. Bukan menemukan kebahagiaan di orang lain dan hal-hal, Anda harus berpikir tentang bagaimana Anda dapat menemukan kebahagiaan dalam diri Anda.

7. Menggantung di sekitar orang-orang yang positif

Tidak menggantung di sekitar orang-orang negatif seperti mereka akan merobohkan Anda. Jika Anda ingin memiliki pandangan yang positif pada kehidupan, selalu berinteraksi dengan orang-orang yang positif. Mereka dapat membantu Anda mempertahankan pandangan hidup baik.

Menurut penelitian di buku sosial oleh Matt Lieberman, pertemuan satu teman baik sekali seminggu atau menikah membuat Anda lebih bahagia daripada mendapatkan $100.000 setahun meningkatkan.