Hal untuk Membantu Anda Merasa Lebih Seimbang Sekarang

Tidak Bekerja Setiap Malam.

Dulu ada waktu ketika “quittin’ waktu” berarti hal itu. Kantor teknologi telah membuat kemajuan besar dalam beberapa tahun terakhir, kita tidak lagi harus terputus atau tidak mampu bekerja ketika bepergian, sakit, atau bekerja dari rumah. Tapi itu tidak berarti bahwa kita tidak pernah berhenti bekerja. Itu mungkin menjadi bagian dari budaya tempat kerja Anda untuk log in kembali setiap malam setelah makan malam, tetapi hanya tidak melakukannya untuk beberapa malam dan melihat apa yang terjadi. Mengambil waktu setelah pekerjaan untuk bersantai dan berfokus pada area lain kehidupan Anda. Anda akan tahu ketika ada sesuatu yang cukup dari keadaan darurat untuk tetap bekerja setelah jam. Aturan umum saya gunakan adalah sesuatu seseorang akan mengangkat telepon dan menelepon saya sekitar sepuluh tahun yang lalu setelah pindah rumah, maka itu layak menjadi responsif. Jika tidak, itu bisa menunggu sampai hari kerja berikutnya.

Tidak Melihat Email / Memantau Komunikasi Bekerja Ketika Anda Tidak di Tempat Kerja.

Ini adalah salah satu yang sulit. Untuk menyederhanakan hidup kita, kami telah menggabungkan perangkat pribadi dan tempat kerja kami. Tak ada habisnya ping email dan pesan instan bisa drive satu kegilaan atau kegembiraan: studi menunjukkan bahwa tindakan sederhana memeriksa email adiktif. Bahkan jika Anda tidak bekerja pada komputer, terus memantau komunikasi kerja berarti Anda tidak dapat memutuskan sambungan dari pekerjaan Anda dan sepenuhnya berfokus pada aspek-aspek lain kehidupan Anda. Memberitahu staf anda, manajer atau rekan-rekan bahwa cara terbaik untuk menghubungi Anda bila Anda tidak di kantor adalah melalui telepon. Dan sementara ini mungkin tampak menakutkan pada awalnya. Berpikir kembali ke waktu yang Anda coba untuk berkomunikasi dengan seseorang melalui email atau pesan teks. Jika mereka tidak kembali kepada Anda segera dan itu mendesak, Anda harus menelfon mereka. Jika tidak, Anda menunggu sampai hari kerja berikutnya. Untuk membantu mengatasi kebiasaan, tetapkan lima belas menit blok di malam hari atau pagi mana Anda untuk fokus memeriksa email dan komunikasi kantor lainnya, jika Anda benar-benar harus melakukannya. Setelah beberapa minggu, Anda akan menemukan bahwa itu tidak diperlukan.

Memperlakukan Akhir Pekan seperti Liburan.

Akhir pekan adalah waktu Anda untuk beristirahat, memulihkan, dan memulihkan diri. Tetapkan setetes waktu untuk diri sendiri (misalnya 5 pm pada hari Jumat) ketika Anda secara resmi akan berhenti bekerja pada Kantor terkait pekerjaan. Kemudian, pergi menikmati akhir pekan Anda. Resist dorongan untuk mendapatkan kembali online pada hari Minggu malam adalah suatu kebiasaan yang dipopulerkan oleh mereka yang ingin “maju”. Itu tidak diperlukan, atau bahkan praktis sebagian besar waktu. Nikmati malam minggu Anda dan kembali bekerja pada Senin pagi segar dan siap untuk pergi. Plus tidak bekerja pada hari Minggu malam, pada Senin pagi, email Anda akan memiliki gambaran lengkap dari semua tanggapan dan informasi yang dapat disebarkan oleh mereka yang tidak bisa tinggal offline malam sebelumnya, sehingga Anda akan sepenuhnya diangkat.

Selalu Membuat Seluruhnya Sendiri.

Banyak orang berpikir bahwa menyerah waktu pribadi di malam atau akhir pekan adalah apa yang diharapkan dari pekerjaan mereka dan itu mungkin benar kadang-kadang. Tapi itu tidak diharapkan bahwa Anda tidak pernah mengambil waktu itu kembali dan membuat diri Anda utuh lagi. Jika Anda memiliki beberapa kasar minggu sementara proyek besar dalam ayunan penuh, merencanakan satu atau dua hari sebagai comp hari setelah meluncurkan proyek. Menggunakan waktu itu untuk manjakan diri Anda, mengejar tanggung jawab pribadi, atau hanya beristirahat dan memulihkan diri. Organisasi akan mengambil apa yang Anda berikan kepada mereka, jadi jangan memberikan mereka semua. Dan jika mereka mengambil lebih dari adil bagi mereka untuk sementara, bawa kembali untuk diri Anda sendiri ketika masuk akal.

Menggunakan Mobilitas Produktivitas dan Fleksibilitas… Tidak untuk Tetap “Selalu Terhubung.”

Teknologi telah mengubah cara kita bekerja dan itu terserah untuk menggunakannya dengan cara yang paling efektif. Ini berarti memikirkan kembali tujuan dari mobilitas. Mampu bekerja dari mana pun masuk akal ketika Anda bepergian, atau perlu melarikan diri ke lingkungan yang lebih tenang, kurang mengganggu untuk bekerja pada presentasi atau whitepaper, atau Anda perlu untuk menyelesaikan sesuatu yang tidak bisa Anda selesaikan karena Anda harus meninggalkan kantor lebih awal untuk menjemput anak dari sekolah. Menggunakan teknologi mobile dengan cara meningkatkan hidup Anda penting, tidak menggunakannya sebagai cara untuk memperpanjang hari kerja Anda tidak perlu, atau untuk tetap terhubung ketika Anda harus fokus pada sesuatu yang lain.

Lima hal mudah untuk menerapkan dan tidak memerlukan perubahan pekerjaan atau kehidupan yang besar. Dan membawa mereka ke dalam hidup Anda memiliki efek tak terduga, Anda mungkin akan lebih terlibat dan melakukan lebih baik di tempat kerja! Tetap seimbang dan memastikan bahwa Anda mengambil waktu untuk diri sendiri setiap hari akan pelanggan enusre yang waktu yang Anda habiskan di tempat kerja yang lebih produktif dan memuaskan.