Berbagai Pemulihan Yang Efektif Untuk Sakit Perut

1. Jeruk nipis dan jahe:

Limeand gingercombination adalah obat rumah yang sangat populer yang telah turun dari usia untuk sakit perut. Ambil dua sendok jus jeruk nipis dan jahe dan mencampurnya dengan madu dalam segelas air hangat. Minum ini dan setelah beberapa waktu Anda akan menemukan bahwa ketidaknyamanan Anda telah menghilang.

2. Baking Soda:

Ini umum dan terkenal rumah obat untuk gangguan pencernaan adalah baking soda, juga dikenal sebagai natrium bikarbonat. Ambil satu sendok makan baking soda, campuran dalam segelas air dan minum. Itu pasti akan membebaskan Anda dari sakit perut dan gangguan pencernaan. Tapi ingat, untuk tidak berlebihan – mengkonsumsi terlalu banyak baking soda mungkin tidak baik untuk Anda.

3. Kemasan Panas:

Menggunakan paket panas juga dapat membantu membebaskan Anda dari sakit perut. Tapi kata “panas” adalah keliru – paket panas yang Anda gunakan harus pada suhu yang nyaman dan tidak terlalu panas. Anda dapat menggunakan paket panas atau botol air panas. Panas membantu mengendurkan otot-otot perut dan memudahkan Anda dari rasa sakit dan ketidaknyamanan. Lakukan ini selama setidaknya 15 menit, dan ulangi jika perlu.

4. Biji Adas:

Mengunyah biji adas dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit gangguan pencernaan dan membebaskan Anda dari sakit perut. Biji adas berisi “anethole”, minyak atsiri yang membantu merangsang sekresi cairan pencernaan. Mengunyah tentang sendok teh Adas benih setelah makan siang atau makan malam dan juga akan membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Tapi, wanita hamil harus mengarahkan jelas yang biji adas.

5. Kapur dan Club Soda:

Kapur dan club soda bekerja keajaiban pada sakit perut dan dapat membebaskan Anda dari perut. Mengambil sekitar setengah gelas dingin club soda dan campuran itu dengan perasan setengah jeruk nipis dan aduk. SIP perlahan-lahan andyou akan secara bertahap merasa ketidaknyamanan menghilang.

Sementara obat-obatan di atas akan memastikan bahwa Anda mendapatkan lebih dari dispepsia dan perut sakit, Anda juga akan memiliki untuk mengurus berikut pointsto menjadi yakin bahwa Anda tetap sehat dan tidak menderita dari gangguan seperti itu sering.

Makanan: Mencoba untuk mengidentifikasi apa makanan sensitif terhadap anda sehingga dapat membatasi penggunaan makanan tersebut atau menghindari mereka sama sekali.

Rempah-rempah: Beberapa orang tidak bisa mentolerir rempah-rempah dan orang-orang seperti disarankan untuk membatasi penggunaan rempah-rempah atau benar-benar menghindari mereka.

Makanan goreng: makan lebih sedikit makanan yang digoreng atau makanan yang tinggi lemak karena mereka cenderung menyebabkan gangguan lambung.

Asupan serat: memasukkan serat dalam diet Anda sebagai diet tinggi serat baik untuk kesehatan dan pencernaan.

Sayuran: Tertentu sayuran seperti kubis, kembang kol dan kecambah tidak setuju dengan beberapa orang dan dapat memperburuk perut mereka.

Susu: Susu tidak pergi baik dengan beberapa orang dan dapat menyebabkan sakit perut, gas, atau kram.

Kebiasaan makan: di atas semua, makan di moderasi dan membuat sebuah titik untuk tidak melewatkan makan Anda karena dapat menyebabkan asam penumpukan dan sakit perut. Minum banyak air untuk menjaga sistem pencernaan Anda rapi.