Apa yang Harus Dilakukan Ketika Hidup Anda Menyebalkan

Biarkan Diri Anda Merasa Buruk

Anda akan berhak untuk merasa mengerikan sekali-sekali dan untuk mengakui bahwa apa pun yang semakin dalam hidup, sah dan dibenarkan. Ini bisa menjadi penyakit tak terduga atau kehilangan pekerjaan, Anda mungkin telah menghadapi beberapa kesulitan keuangan atau menerima kabar buruk. Apa pun, Anda punya hak untuk mengeluh. Menjadi negatif bukanlah hal terburuk yang dapat Anda lakukan. Pada kenyataannya, itu adalah respon yang sehat dan diperlukan untuk membantu Anda melalui proses penyembuhan dan kembali ke jalur.

Mengambil Tanggung Jawab dan Kemudian Beralih

Hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan untuk memahami perbedaan antara menyalahkan diri sendiri dan mengambil tanggung jawab. Apakah Anda telah membuat keputusan yang buruk dan kejatuhan sepenuhnya kesalahan Anda, atau Anda tidak punya kendali atas mengapa hidup anda menyebalkan, sangat penting untuk menerima apa yang telah terjadi dan untuk belajar dari itu.

Ada gunanya menghukum diri sendiri. Bertanggung jawab untuk tindakan, pikirkan tentang apakah atau tidak akan berperilaku dengan cara yang sama diberikan kesempatan lain dan kemudian setelah Anda masuk akal dari semua itu, mencoba untuk melanjutkan.

Melakukan Hal-Hal untuk Diri Sendiri

Cara lain untuk melunakkan pukulan adalah harus ekstra murah hati dan baik kepada diri sendiri. Sekarang saatnya untuk manjakan diri Anda dengan cara yang sederhana dan sehat. Beristirahat dan langkah kembali dari kehidupan untuk menyatukan pikiran dan recenter diri Anda sendiri. Berjalan di alam, berenang di laut atau menenangkan mandi adalah cara yang mudah dan murah untuk menghibur diri sendiri.

Fokus pada kesehatan, mental dan fisik Anda. Makan dengan baik dan minum banyak air. Latihan adalah antidepresan alami. Membuat waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda cintai dan menghabiskan waktu dengan orang-orang yang membuat Anda bahagia dan juga menerima diri ketika Anda sedang sedih atau marah. Berbicara tentang hal itu. Menulis tentang hal itu. Mendapatkannya keluar dari sistem Anda. Mendengarkan atau membuat musik. Ini adalah hal-hal yang akan memberi Anda izin untuk mengeksplorasi perasaan buruk Anda dan menemukan yang baik.

Menghadapi Apa yang Terjadi

Akhirnya, menantikan solusi. Mengambil penghiburan dengan pengetahuan dan kepastian yang melewati setiap saat dan perasaan ini tidak harus bertahan selamanya. Kadang-kadang satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah menunggu situasi keluar, terutama jika Anda berduka. Sebuah hubungan yang rusak, kematian seseorang yang dekat, kerugian apapun memilukan dan membuat Anda sengsara.

Menyangkal emosi Anda atau mengubur mereka di dalam diri Anda dengan tidak merenungkan mereka, itu tidak sehat dan akan menyebabkan banyak kerusakan dalam jangka panjang. Jika Anda melakukan kerja keras segera, yang hanya bisa menjadi masalah abadi itu, penyembuhan Anda akan datang akhirnya.

Tahu Bahwa Ia akan Membuat Anda Lebih Kuat

Anda akan belajar dari pengalaman Anda dan menjadi lebih kuat karena itu. Semua orang akan pergi melalui kesulitan dalam hidup, beberapa dari yang lain dan satu-satunya cara untuk tumbuh adalah untuk pergi melalui yang baik dan yang buruk. Sangat mudah untuk menjadi keras pada diri sendiri dan merasa bersalah tentang berpikir bahwa hidup Anda menyebalkan, terutama jika Anda telah menyadari hak Anda.

Ketika Anda tahu tentang apa yang terjadi di seluruh dunia atau untuk orang-orang dalam hidup Anda, sangat mudah untuk merasa seperti Anda tidak berhak untuk mengeluh dan dalam beberapa kasus ini dapat mengangkat Anda keluar dari depresi Anda. Sementara itu memiliki beberapa hari yang menyedihkan, merasa rewel, tdk puas tentang hal-hal dan melihat kecemasan di mata anda. Itu hanya motivasi Anda perlu membuat beberapa perubahan dalam hidup Anda.