Apa Yang Dapat Anda Lakukan Saat Musim Panas Untuk Tetap Sehat?

Musim panas membuat banyak keringat dan bau. Sementara sedikit keringat penting untuk mengatur cairan tubuh yang berlebih dan garam, keringat berlebihan dapat meninggalkan satu dalam kesulitan. Bisa menyebabkan dehidrasi dan juga kadang-kadang paparan untuk suhu tinggi di musim panas India dapat menyebabkan stroke Berjemur.

Kedua kondisi ini adalah penyebab kekhawatiran dan masalah. Dengan semua keringat dari tubuh kita, kita kehilangan jumlah air yang luar biasa. Ini dapat memiliki efek buruk pada tubuh. Ada beberapa hal yang lebih penting setiap musim panas,dan salah satu hal adalah air.

Air: Pastikan Anda minum banyak air bahkan lebih jika Anda berada di luar di bawah sinar matahari yang lebih lama dari biasanya. Selalu membawa air ke manapun Anda bepergian.

Makan banyak buah-buahan: musim panas ini memakan banyak buah-buahan, buah-buahan seperti semangka, melon musk dan semua yang menyediakan Vitamin alami, mineral dan nutrisi untuk menjaga keseimbangan tubuh vital. Pada saat yang sama, mereka juga menyediakan air alami tubuh.

Menghindari makanan berbasis air di luar: sebagai musim panas diatur dalam suhu menjulang jadi lakukan vendor untuk es krim, hidangan India chat, poori paani dll. Saat musim panas terletak, air yang ditanggung penyakit juga melihat kenaikan. Jadi, musim panas ini menghindari makan keluar terlalu banyak. Pastikan Anda membatasi asupan makanan hidangan berbasis air minimal dan sebanyak mungkin, menyiapkan ini di rumah untuk menghindari tertular setiap air yang ditanggung penyakit

Simpan kepala

Salah satu yang terakhir namun tidak sedikit, ketika Anda melangkah keluar di bawah sinar matahari, menjaga kepala Anda tertutup untuk Hindari pemaparan langsung rambut Anda terhadap sinar matahari dan pada saat yang sama tetap tertutup. Menyimpan payung, topi atau mungkin penutup kepala Anda sepanjang waktu.

Bagaimana cara merawat kulit saat musim panas?

Musim panas mengambil banyak pada kulit serta tubuh. Hal ini penting untuk meremajakan sesering dan sebanyak mungkin.

Cuci: Meskipun Anda harus berfokus pada peningkatan asupan air saat musim panas ini, Anda harus mencuci wajah Anda sesering mungkin dan tetap baik dengan pelembap.

Tabir surya: Musim panas ini menyelamatkan tubuh Anda dari sinar berbahaya dari matahari oleh aplikasi tabir surya setiap kali Anda memutuskan untuk melangkah keluar di bawah sinar matahari. Ini adalah salah satu produk perawatan tubuh yang penting harus dimiliki saat musim panas.

Pemijatan, spa dan scrub: tubuh pemberani matahari dan perkelahian dari banyak penyakit, sangat penting untuk pengelupasan kulit dan scrub menghapus kulit mati sel-sel kulit dan memungkinkan untuk bernapas dengan mudah. Menjaga dengan ini, pastikan Anda mendapatkan skrab, pijat dan menggunakan spa setidaknya sekali sebulan untuk tubuh anda tetap bernafas dan memungkinkan untuk bersantai pada waktu yang sama.

Semua tips cara untuk menjaga tubuh Anda energi sama pentingnya untuk memastikan bahwa Anda berfokus pada garam yang dibutuhkan tubuh Anda. Minuman musim panas dan pendingin seperti buttermilk, air jeruk nipis dan jeruk nipis soda segar adalah cara yang bagus untuk menjaga tubuh diremajakan dan menyediakan hal-hal penting untuk kulit Anda dan memiliki tubuh yang sehat saat musim panas.