3 Manfaat Kesehatan Mental Mengejar Hobi

1. Memperoleh Rasa Kontrol

Hidup ini penuh dengan hal-hal yang kita tidak memiliki kendali. Ini bisa menjadi frustasi dan mengintimidasi. Kadang-kadang, bahkan jika kita cukup beruntung untuk mendapatkan bayaran melakukan apa yang kita sukai, itu datang dengan harga. Kita mungkin memiliki seorang supervisor untuk melaporkan, tenggat waktu untuk bertemu, sedikit mengatakan lebih ke arah kami, atau overhead keuangan untuk mempertimbangkan.

Tapi hobi Anda sendiri. Anda dapat memilih cara untuk menghabiskan waktu Anda, Anda dapat memilih ketika Anda ingin bekerja di atasnya, dan Anda dapat mengambil lisensi penuh kreatif atas pekerjaan Anda dan membuat semua tentang Anda. Ini membawa kontrol kembali ke dalam hidup Anda dan memungkinkan Anda untuk mewujudkan dan mengambil kepemilikan atas sesuatu yang Anda bawa membuahkan hasil. Anda bahkan memiliki hak untuk memutuskan apakah Anda ingin berbagi dengan dunia atau menyimpannya untuk diri sendiri. Anda sendiri memiliki kemampuan untuk membuat semua keputusan ini karena hobi ini adalah tentang Anda dan mengejar apa yang membuat Anda merasa bahagia seluruhnya.

2. Perasaan Dicapai

Kita semua solid ‘memenangkan’ setiap sekali dalam beberapa saat. Setiap kali saya selesai artikel, bahkan jika itu tidak diterbitkan di tempat pertama aku mengirimkannya, aku merasakan rasa kebanggaan atas penyelesaian tugas. Aku melihat keberhasilan suami ketika ia menyelesaikan sebuah proyek baru dan kami menemukan tempat untuk di rumah atau pergi ke luar.

Ada sesuatu yang benar-benar indah tentang pengaturan untuk melakukan sesuatu, menindaklanjuti itu, dan kemudian menyaksikan produk akhir datang bersama-sama. Bahkan lebih indah untuk mengetahui bahwa apa pun produk akhir ini, itu berasal dari tempat yang asli, otentik dan intrinsik motivasi. Dalam pikiran saya, tidak ada yang lebih memuaskan daripada sebuah proyek gairah, karena tidak hanya penyelesaian yang prestasi, itu adalah seluruh perjalanan.

3. Menemukan Tujuan dan Arti

Saya akan berbohong jika saya berkata bahwa aku tidak memerlukan beberapa motivasi untuk keluar dari tempat tidur di pagi hari. Tapi, ketika saya memiliki gambaran tentang sesuatu untuk menulis, seluruh tubuh saya datang untuk hidup. Roda saya mulai berubah dan aku tidak sabar untuk mendapatkan pikiran di atas kertas. Itu hanya terjadi agar saya menulis untuk diri sendiri dan orang lain. Jadi, ketika saya memiliki pembaca yang menjangkau kepada saya dan memberitahu saya bahwa saya membantu mereka dalam beberapa cara, aku merasa seperti hidup memiliki lebih banyak makna.

Tetapi kebenaran adalah bahwa apakah hobby Anda untuk membuat beberapa bentuk seni, sukarela dalam pelayanan orang lain, untuk meningkatkan keterampilan pribadi, atau untuk membawa orang bersama-sama untuk olahraga atau acara kegembiraan yang kita rasakan ketika kita mengejar apa yang kita cintai mengisi kehidupan dengan makna.

Idenya adalah untuk memilih hobi yang menuntun Anda ke dalam ‘negara aliran’, atau keadaan yang memungkinkan kita untuk kehilangan waktu dengan menjadi begitu terlibat dalam tugas bahwa segalanya menyelinap pergi. Ketika kita mencapai keadaan mental ini, kita bisa melihat sekilas ke dalam jiwa kita ke tempat itu sedikit dalam diri kita di mana keaslian dan kebahagiaan tumbuh subur. Setelah kita mengakses tempat ini, manfaat kesehatan mental jauh liputannya.

Sebagai penasihat, saya sering mengingatkan orang bahwa karir tidak perlu hanya jalan untuk menurunkan arti dan tujuan hidup kita. Kadang-kadang, kita hanya tidak mampu untuk mengejar gairah sebagai karier, tetapi itu tidak berarti sumber sukacita perlu menyelinap pergi. Jika Anda dapat membuat beberapa uang yang mengejar hobi Anda besar. Tetapi, itu bukanlah satu-satunya alasan untuk mengikuti melalui itu. Karena mengidentifikasi dan mengejar hobi dapat memicu percikan di kita untuk hidup lebih sengaja dan Anda tidak dapat menempatkan tag harga itu.